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从生活细节上对抗衰老

发布时间:2012-10-29 16:46 来源:我爱美容网 点击:

  随着年龄的增长,人体各项机能的减退,各个器官功能的减弱,人体渐渐走向衰
  老是必然的,虽然我们不能阻止衰老的到来,但我们可以通过饮食、护理等生活细节上来延缓衰老,让衰老来得更迟一些。
  抗衰老的关键
  想要抗衰老保湿补水很关键;皮肤干燥容易产生皱纹,一旦出现皱纹,人就会更显得老,所以给肌肤补充水分和油脂也很重要;不管哪个季节,不管在室内还是室外,想要皱纹来得晚一些,就要是记着涂防晒,避免过量的紫外线照射,因为紫外线是衰老的一个天敌;保证充足的睡眠和乐观平静的情绪也是延缓衰老的前提条件,同时还能改善肌肤状态、保持身材、维护身体健康。

生活细节对抗衰老

  抗衰老的食物有哪些
  1.有很多食物都具有抗衰老的功能,比如:水果中奇异果、柚子是首选,还有香蕉,蔬菜中有胡萝卜、西兰花、洋葱、豆腐、蕃茄、大蒜等,日常生活中常喝绿茶、酸奶,抗衰老的同时还有减肥的功效呢!
  2. 果仁、燕麦是可以让您保持健康美丽的高手哦!
  抗衰老小贴士
  (1)想要抗衰老,以下这些食物要少吃,比如:含酒精的、含铝的、变质的、腌制的、酸败的,不仅促进衰老,还会对食道、胃肠道、肝脏等造成伤害,还要少用抗生素和激素,因为其产生的副作用会促进衰老。
  (2)熬夜、烟酒、辛辣刺激是让人显老的重要因素。大家日常生活中尽量远离这些因素。
  不是有了皱纹才叫老!嘴角下垂、皮肤失去光泽、眼角出现小细纹都是衰老的早期表现,不要等到老了才去补救,最简单的保养皮肤的顺序是:护肤、抗皱、润颜、修护,想要美丽、想要年轻就趁早行动吧!

 

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